안녕하세요. 서울꿈빛치과입니다.구.냄새는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제이며, 전체 인구의 절반 이상이 경험하고 있습니다. 입냄새가 나는 주된 이유는 입안 박테리아가 음식 찌꺼기, 침방울, 탈락된 구강 점막 세포 등의 단백질을 분해해 생성되는 휘발성 황 화합물 때문입니다.입냄새를 본인이 자각한 순간부터 자신감이 떨어질 수 있으며, 심한 경우에는 대인관계에도 영향을 미칠 수 있습니다.그래서 많은 분들이 입냄새의 원인과 제거법을 알고 싶어하시는데요.그럼 구취는 왜 발생할까요?구.비린내가 발생하는 이유는 다양합니다.마스크를 장시간 쓰고 있을 때 입 냄새가 더 나는 것 같은 경험을 한 적이 있습니까?마스크를 장시간 착용하면 내부 온도와 습도가 상승하고 구강 내 공기순환이 저하돼 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성되기 때문입니다.구취를 예방하고 치료하기 위해서는 우선 구취의 원인과 제거법을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.1. 침 분비 감소침 분비량이 감소하면 구강 내 유해균이 증식해 구취가 생길 수 있습니다. 코골이나 구강건조증과 같은 증상이 있는 경우 구취가 더욱 악화될 수 있습니다. 2. 일상적인 습관담배를 피우거나 술을 마시거나 특정 음식(마늘, 양파, 고기, 유제품 등)을 먹으면 입에서 냄새가 날 수 있습니다.또 과도한 스트레스와 불균형한 식습관도 입 냄새를 유발하는 요인 중 하나다.3. 입에 관계되는 건강 문제설태, 치주질환, 잘못된 보철물 등 구강 내 요인이 구취를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 만성 비염, 축농증 같은 코 관련 질환이나 편도결석 같은 인두 질환도 입·냄새가 난다.새를 유발할 수 있고 위나 장 같은 소화기관이나 다른 전신 질환도 구취.새에게 영향을 줄 수 있습니다. 4. 약물 투여일부 약물에는 황 화합물이 포함되어 있거나 침 분비를 줄이는 성분 또는 수면유도제가 들어 있어 구취를 유발할 수 있습니다. 5. 호르몬 변동과 노화월경 또는 임신 중 체내 호르몬 수치의 변동에 의해 구취가 발생할 수 있습니다. 또 연령대가 증가함에 따라 침 분비량이 줄어 잇몸질환이 발생할 가능성이 높아지고 입냄새가 악화될 수 있다. 구취 제거 방법대다수의 구취는 입안의 문제로 인해 발생하므로 청결한 구강상태를 지속하는 것이 중요합니다.일상 속에서 치아와 잇몸을 청결하게 관리하고 음식 섭취와 생활 패턴을 규칙적으로 유지하면 구취를 확실하게 방지하고 관리할 수 있습니다. 이러한 방법을 시도해도 개선되지 않는다면 치과 진료나 다른 건강 문제에 대해 전문의와 상담하기 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.1. 입안 청결정기적인 칫솔질과 함께 치실, 치간 칫솔을 활용해 치아와 잇몸 사이를 청결하게 관리한다.혀 클리너나 칫솔을 사용해서 혀의 백태를 깨끗이 제거할 필요가 있습니다.정기적으로 스케일링 및 치과 진료를 받는다.필요할 때에는 구취 감소에 도움이 되는 구강양치액을 처방받아 활용한다.만약에 입 안의 건조함이 구취의 원인이라면 인공침약 같은 것을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 2. 물 마시기 및 식사습관 관리입안이 건조해지지 않도록 충분히 수분을 섭취해야 합니다.구취를 유발할 수 있는 식품인 마늘, 양파, 유제품, 육류 등의 섭취를 자제해야 합니다.신선한 과일과 채소를 비롯해 지방 함량이 적은 식품을 충분히 섭취해야 합니다.당분이 들어 있는 껌이나 사탕은 세균 번식에 도움이 되므로 먹지 않는 것이 좋습니다. 커피, 토마토주스, 오렌지주스는 세균증식에 유리한 산성환경을 만들기 때문에 가급적 섭취하지 않습니다.3. 일상의 습관을 바꾸는 것담배와 술을 멀리하다.스트레스 조절을 통해 구강 건조가 발생하지 않도록 한다. -정기적인 운동을 통해 신체 대사를 활성화한다. 4. 건강 관리치주 질환이나 충치를 치료하고, 적합하지 않은 충전재는 교환할 필요가 있습니다.구강청결관리와 식습관 개선으로도 입냄새가 사라지지 않는 경우에는 해당 증상을 유발하는 질병이 있는지 확인하기 위해 의사와 상담 후 필요한 치료를 시행합니다.출처누스피라 사회3. 올바른 칫솔질이 중요합니다!구강 청결을 유지하기 위해 일상생활에서 쉽게 지킬 수 있는 최선의 방법으로는 올바른 칫솔질 습관화, 혀 닦기, 치실 및 치간 칫솔 활용이 있습니다. 오늘 전해드린 구취의 원인과 제거법을 잘 기억하시고 평소 바르고 건강한 치아 관리 습관을 통해 구취를 예방해보시기 바랍니다!
